今回はそんな仕事上の性から
「ムーンウォーク、指導してみた」という話です。
コロナ禍でお篭り生活が増えたこの頃、私は自宅にプロジェクターと70インチのスクリーンを買い、映画を見たり、音楽映像を見たりしながら躍りまくっています。
私が初めて海外のアーティストのコンサートに行ったのが、東京ドームでのマイケル・ジャクソン
「Dangerous World Tour 1992」でした。
ペプシコーラがスポンサーだったのですが、関係者だった友達のお父さんに招待をしていただき、当時高校生だった私は、マイケルの圧巻のステージに体が震えたのを覚えています。
マイケル・ジャクソンといえば、ムーンウォーク(バックスライド)のパフォーマンスが有名です。
全くダンスをやった事のない人でも、一度はなんとなく真似をしたことがあるのではないか思います。
そこで、全くダンス経験のない理学療法士の私が、ムーンウォークの動作分析をしてみて、
これまたダンス未経験の被験者のリハスタッフに指導・練習をしたらどうなるのか?!
実践をしてみました!
<手順>
1.
マイケル・ジャクソンのライブ動画「Billie Jean」のムーンウォークを見て、
コマ送りにしキャプチャ。まずは6相に分ける(下図)。
2.
6相それぞれ、下肢の関節運動等を書き起こす(下表)。
3.
それを見てまずは自分でやってみる。
4.
被験者に指導するため、やり方のコツの書かれた物を読んで、全体の流れ・運動・方法を簡単な言葉に直す。
5.
被験者には、まずは何も指導せず、イメージでムーンウォークをやってもらい動画を撮る。
6.
指導開始。
マイケル・ジャクソンの動画と被験者の動画を、全体の流れとコマ送りで比較して見てもらい、フィードバックする。
7.
被験者の出来ていない部分を相に分けて、段階づけた練習をする。
8.
20分程度の練習後、再びムーンウォークをやってもらい動画撮影。
9. それを見てもらい、フィードバックして終了。
【ムーンウォーク動作の6相】
全体的なイメージを言葉にすると
- 「スー、スー、スー」と滑らかに足を後ろに滑らせる。
- 頭部の位置は動かさない。
- マイケル・ジャクソンの体幹前傾姿勢は約10度〜15度。
1.
スタート位置は左つま先を立てる
体重の半分以上は左に乗っている。右足はベタ足。
2.
バックスライド1歩目(右足)
体重の半分以上は左足のつま先にかかったまま、
右足をベタ足のまま後ろに引いていく。
我慢できなくなるところまで右足を引いたら、
つま先立ちになっている左足の踵を「トン」と下ろす。
3.
バックスライド1歩目(右足)終了と2歩目(左足)の切り替え
前相で左の踵を「トン」と下ろすと同時に
右足のつま先立ちを作る(体重は左の踵と右足のつま先)。
4.
バックスライド2歩目(左足)
体重の半分以上は右足のつま先にかかったまま、
左足をベタ足のまま後ろに引いていく。
5.
バックスライド2歩目(左足)の終了と3歩目(右足)の切り替え
我慢できなくなるところまで左足を引いたら、
つま先立ちになっている右足の踵を「トン」と下ろし、
左足のつま先立ちを作る。
6.
1のスタート位置に戻る
以降、繰り返し。
【ムーンウォーク動作6相の動作分析】
上記のように【ムーンウォーク動作の6相】という分析をしたうえで、いよいよ、被検者さんにムーンウォーク動作指導をしてみました。
さて、どんな結果になるか?
次の記事で紹介します!
森山リハビリテーションクリニック リハビリテーション部 理学療法士 田中香澄
2020年11月23日公開
2022年10月3日更新